Krisen & Veränderungen
in Solingen
Wenn das bisherige Leben plötzlich nicht mehr funktioniert wie gewohnt
Manche Veränderungen suchen wir uns aus.
Andere treffen uns unerwartet.
- Eine Trennung.
- Eine berufliche Veränderung.
- Der Verlust eines Menschen.
- Eine Krankheit.
- Ein Konflikt.
- Eine neue Lebensphase.
Oder einfach das Gefühl, dass das eigene Leben nicht mehr zu dem Menschen passt, der man inzwischen geworden ist.
In solchen Situationen kann das, was bisher funktioniert hat, plötzlich nicht mehr ausreichen.
Eine Krise bedeutet nicht automatisch, dass mit
Ihnen etwas nicht stimmt.
Manchmal bedeutet sie, dass etwas in Ihrem Leben nach Veränderung verlangt.
Wenn der Boden unter den
Füßen fehlt
In einer persönlichen Krise können ganz unterschiedliche Gefühle auftreten:
- Unsicherheit
- Traurigkeit
- Angst
- Überforderung
- Wut
- Orientierungslosigkeit
- innere Leere
- Schlafprobleme
- Grübeln
- das Gefühl, keine Entscheidung treffen zu können
Vielleicht funktionieren Sie nach außen weiterhin.
Während es sich innen völlig anders anfühlt.
Veränderung ist nicht immer freiwillig
Wir können nicht jede Situation verändern.
Aber wir können häufig beeinflussen, wie wir mit ihr umgehen.
In der therapeutischen Begleitung geht es deshalb nicht darum, Ihnen fertige Lösungen zu geben.
Es geht darum, gemeinsam herauszufinden:
Was ist gerade wirklich wichtig?
Was können Sie verändern?
Was müssen Sie vielleicht akzeptieren?
Welche Entscheidungen stehen an?
Was brauchen Sie, um wieder mehr Sicherheit und Orientierung zu gewinnen?
Wenn alte Muster nicht mehr funktionieren
Lebensveränderungen können uns mit uns selbst konfrontieren.
Vielleicht merken Sie plötzlich, dass Sie jahrelang funktioniert haben.
Oder dass Sie Entscheidungen getroffen haben, die früher richtig waren, heute aber nicht mehr zu Ihnen passen.
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Grenzen zu setzen.
Vielleicht wissen Sie nicht mehr, was Sie eigentlich selbst möchten.
Eine Krise kann dann auch ein Wendepunkt sein.
Nicht unbedingt ein angenehmer.
Aber ein wichtiger.
Raum für das, was gerade ist
Psychotherapie muss nicht immer bedeuten, dass eine psychische Erkrankung behandelt wird.
Manchmal brauchen Menschen einfach einen geschützten Raum, um eine schwierige Lebensphase zu sortieren.
Ohne funktionieren zu müssen.
Ohne sofort eine Lösung finden zu müssen.
Ohne bewertet zu werden.
Manchmal beginnt Veränderung damit, dass jemand zuhört und gemeinsam mit Ihnen Ordnung in das bringt, was gerade unübersichtlich geworden ist.
Sie müssen nicht alles alleine tragen
Wenn Sie sich in einer persönlichen Krise befinden oder vor einer wichtigen Veränderung stehen, können wir gemeinsam betrachten, was Sie gerade beschäftigt.
Dabei geht es um Ihre Situation, Ihre Bedürfnisse und Ihre Möglichkeiten.
Vielleicht muss nicht sofort alles gelöst werden.
Vielleicht reicht zunächst der nächste Schritt.
